ざっくり400kcal

冷やし中華とミニうな丼思ってたよりも、おとなしめの量で安心しました。うな丼も半分こしたし、ざっくり600kcal間食とっても珍しくイオンに行ったら、目新しいものいっぱい売ってた！輸入もののカカオ74%のチョコ。ひとかけらでざっくり30kcal

昨日鶏むね肉を買い忘れて鶏ハムを仕込めなかったので、ウィンナー。チーズもカッテージじゃなくて、ヨーカドーで買ったちょっといいやつ。パンにちょこっとバターも塗ったし。ざっくり400kcal74.8㎏体脂肪率40.4%