間食はブルーベリーヨーグルトざっくり70kcal夕食この前テレビで女芸人の方が作ってた厚揚げサンド。お醤油塗った厚揚げに、ハム、チーズ、しそがはさんであります。こりゃ簡単で美味しい〜。ざっくり350kcal

今日は朝バタバタで写真撮ってませんが、だいたいいつもと同じような感じです。ざっくり400kcalお昼はお弁当ピンクの方は娘の。インスタで見たハムのお寿司を真似させてもらいました〜。無印良品のスープもプラスで、ざっくり400kcal74.2㎏体脂肪率40.3%