間食はブルーベリーヨーグルトざっくり80kcal夕食はカレイの煮付けざっくり350kcal

セブンアンドアイの冷製かぼちゃスープもプラス。ざっくり350kcalお昼のお弁当これに、インスタントのモロヘイヤスープ追加ざっくり500kcal74.1㎏体脂肪率40.1%