朝ざっくり350kcal昼水筒の中身は昨日のお味噌汁ざっくり450kcal間食ざっくり80kcal夜豚肉の生姜焼きざっくり400kcalトータル1280kcal朝の体重73.7㎏朝の体脂肪率40.0%
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