朝 ざっくり350kcal 昼 サブウェイ。 夏の新味、スパイシーチキンフィレ。 ピリ辛で美味しいし、チキンが大きくて食べ応え抜群です。 ざっくり400kcal 間食 ざっくり100kcal 夜 無印良品の冷汁に、さらに鯵のほぐし身ときゅうり、大葉、みょうがをプラス。 …