朝 カッテージチーズ切らしてしまってたので、パンにほんの少しバターつけました。 ざっくり350kcal 昼 鱈のカレーフリッター。 ざっくり450kcal 間食 昨日のプリンの容器にヨーグルト入れてみました。 ざっくり100kcal 夜 知多牛のモモ肉のステーキ！ ざっ…