朝 今日はカレー味のサラダチキン。 ざっくり350kcal 昼 シャケ弁。 大量にもらったキュウリを消費せねば… ざっくり500kcal 夜 ざっくり350kcal 合計1200kcal 朝の体重67.9㎏ 体脂肪率35.5%
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