朝 うっかり写真を削除してしまいましたが…いつも通りの朝ごはんです。 ざっくり350kcal 昼 ネパールカレー屋さんへ行きました。 カレーとナン少しと、サラダとチキンティッカというスパイスの効いた焼き鳥を食べました。 多分、800kcalくらいかと… 夜 昨日…