朝 ざっくり350kcal 昼 プラス無印良品のお味噌汁 ざっくり500kcal 間食 70kcal 夜 ゴーヤーチャンプルー、ジューシィ、もずくの味噌汁。 ジューシィおかわりしてしまった。 ざっくり500kcal 合計1420kcal 朝の体重62.8㎏ 体脂肪率31.9%