昨日は、子供会の用事で朝から出ており、写真記録忘れました… 今日の記録です。 朝 ざっくり300kcal 昼 写真撮り忘れました。 鶏つくね、きんぴら、ささげのおかか和え、ごはん、味噌汁、みかん ざっくり500kcal 間食 りんごのコンポートとヨーグルト ざっく…
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