朝 ざっくり400kcal 昼 近所の人達と、外でカレー作って食べました。 ざっくり500kcal 間食 かぼちゃクリームパン ざっくり300kcal 夜 とり野菜みそ鍋 ざっくり500kcal 合計1700kcal 朝の体重59.7kg 体脂肪率28.9%