朝 ざっくり350kcal 昼 ごはん少し残して、ざっくり620kcal 間食 これと、チョコレート一粒 ざっくり150kcal 夜 今日は妙にお腹が空いて、お肉3切れお代わりしました。 ざっくり600kcal 合計1720kcal 朝の体重59.5kg 体脂肪率29.1%