朝 ざっくり350kcal 昼 インドカレー食べました。 卵のカレーとハニーチーズナン(シナモントッピング)半分、サラダ、コーヒー ざっくり700kcal 夜 ビーフシチュー。 ざっくり400kcal 合計1450kcal 朝の体重61.6kg 体脂肪率30.0%
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