わたしのゆる減量生活

これから痩せようと思います。

2016-11-13から1日間の記事一覧

今日食べたもの全部

朝 パンおかわりしました。 ざっくり400kcal 昼 モスライスバーガー焼肉。 ざっくり650kcal 間食 ざっくり250kcal 夜 まだあったおでん。 ざっくり400kcal 合計1700kcal 朝の体重60.4kg 体脂肪率29.0%

昨日食べたもの全部

昨日の記録です。 朝 ざっくり350kcal 昼 前日のおでん。 ざっくり500kcal 間食 チョコレートケーキは1つ食べました。 ざっくり200kcal 夜 これに、生牡蠣3個食べました。 ざっくり400kcal 合計1450kcal 朝の体重60.3kg 体脂肪率29.3%