朝 パンおかわりしました。 ざっくり400kcal 昼 モスライスバーガー焼肉。 ざっくり650kcal 間食 ざっくり250kcal 夜 まだあったおでん。 ざっくり400kcal 合計1700kcal 朝の体重60.4kg 体脂肪率29.0%
昨日の記録です。 朝 ざっくり350kcal 昼 前日のおでん。 ざっくり500kcal 間食 チョコレートケーキは1つ食べました。 ざっくり200kcal 夜 これに、生牡蠣3個食べました。 ざっくり400kcal 合計1450kcal 朝の体重60.3kg 体脂肪率29.3%
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