朝 ざっくり400kcal 昼 ざっくり500kcal 間食 生姜はちみつかけました。 コーヒーに牛乳入れて飲みました。 ざっくり150kcal 夜 ざっくり450kcal 合計1500kcal 朝の体重60.1kg 体脂肪率29.0%
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