朝 ざっくり400kcal 昼 ざっくり450kcal 間食 ぱりんこ(おせんべい)2枚、牛乳入りコーヒー ざっくり50kcal 夜 あまりにもバタバタしてて、食べかけの写真になってしまいました。 600kcalくらい食べちゃったかも。 合計1500kcal 朝の体重60.2kg 体脂肪率29.0%