週末は、娘の誕生日のご馳走を食べ、月曜日は仕事で遠くへ行っておりました。 今日の記録です。 朝 今日はハーブ鯖缶。 ざっくり400Kcal 間食 ざっくり50Kcal 昼 つけ蕎麦とミニ親子丼。 多分ざっくり700Kcal 食後に、プロントのソルティーアーモンドラテ。 …
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