朝 ざっくり400Kcal 昼 お味噌汁も食べました。 食後にお土産のマドレーヌも。 ざっくり650Kcal 間食 こちらもお土産。 226Kcal タリーズでアイリッシュラテのショートを飲みました。 207Kcal 夜 ざっくり500Kcal 合計1983Kcal 朝の体重61kg 体脂肪率29.5%