朝 ざっくり500Kcal 昼 お味噌汁も飲みました。 ざっくり500Kcal 間食 カパえびせんもう少しおかわりしました。 ざっくり250Kcal 夜 ざっくり350Kcal 合計1600Kcal 朝の体重61.3kg 体脂肪率29.9%
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