わたしのゆる減量生活

これから痩せようと思います。

間食、夕食

間食はブルーベリーヨーグルト
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ざっくり70kcal


夕食
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この前テレビで女芸人の方が作ってた厚揚げサンド。お醤油塗った厚揚げに、ハム、チーズ、しそがはさんであります。
こりゃ簡単で美味しい〜。

ざっくり350kcal