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わたしのゆる減量生活

これから痩せようと思います。

昨日と今日は食べ過ぎました…

昨日は小学校の運動会。
お義母さんも来てくれてバタバタで食事写真撮ってません…
朝はいつも通りで350kcalくらい。

お弁当は前日たくさん揚げといたミックスフライとおにぎり、小松菜の胡麻和え、ミニトマトなど生野菜。
700kcalくらいは食べたかなぁ。

夜は回転寿しで、何も考えず魚の揚げ物なども色々食べてしまい…計算不可能(笑)

朝の体重は、72.0㎏
体脂肪率は、39.3%



そして今日も食べ過ぎまして…

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これはいつも通り、350kcal

昼はネパールカレー屋さんへ。
チーズナン、マトンマサラ(羊のドライカレー)、モモ(小籠包のようなもの)を中心に、子どもの食べきれなかったカレーなどもつまみ…
1000kcalは摂った気がする〜。

そして夜
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さすがに調整…(笑)
ところてん、ざっくり20kcal
子どものごはん少し味見したので、足してざっくり50kcal

合計で1400kcal…たぶん。

朝の体重72.3㎏
 
運動会やらお義母さん来てていろいろ行ったのやら寝不足やらで、ちょっと疲れたなぁ〜
筋トレやる気が出ない〜