読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

わたしのゆる減量生活

これから痩せようと思います。

今日食べたもの全部

f:id:michipunyo:20160605194342j:image
やっぱりこのパンが1番落ち着く〜。
ライ麦パンのレーズンくるみ。
ざっくり350kcal

f:id:michipunyo:20160605194538j:image
塩レモンチキンバーガー483kcal
オレンジティー57kcal
子どものポテトを2つもらって、ざっくりざっくり600kcal

低糖質バンズに変えると、90kcalくらい下がるんですねぇ〜。
次から低糖質バンズにしようかな。

間食
f:id:michipunyo:20160605195007j:image
ざっくり70kcal

f:id:michipunyo:20160605195103j:image
冷しゃぶ♪( ´▽`)
キムチとおぼろ昆布追加。
ざっくり400kcal

合計1420kcal

朝の体重71.3㎏