今日食べたもの全部
朝
やっぱりこのパンが1番落ち着く〜。
ライ麦パンのレーズンくるみ。
ざっくり350kcal
昼
フレッシュネスバーガー♪( ´▽`)
塩レモンチキンバーガー483kcal
オレンジティー57kcal
子どものポテトを2つもらって、ざっくりざっくり600kcal
低糖質バンズに変えると、90kcalくらい下がるんですねぇ〜。
次から低糖質バンズにしようかな。
間食
ざっくり70kcal
夜
冷しゃぶ♪( ´▽`)
キムチとおぼろ昆布追加。
ざっくり400kcal
合計1420kcal
朝の体重71.3㎏
体脂肪率39.0%