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わたしのゆる減量生活

これから痩せようと思います。

今日食べたもの全部

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ざっくり350kcal

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サブウェイのエビアボカド。

冷製ミネストローネスープセット。

自分で作ってもこの味にならない。ソースが絶妙なお味〜。

ざっくり400kcal

 

間食

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ざっくり80kcal

 

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ハヤシライス。ハッシュドビーフ?

どっちも一緒か?

ざっくり400kcal

 

合計1230kcal

 

朝の体重71.5㎏

体脂肪率38.6%