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わたしのゆる減量生活

これから痩せようと思います。

今日食べたもの全部

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今日もミニクロワッサン。

ざっくり400kcal

 

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素麺やっぱり揖保の糸。

ざっくり350kcal

 

間食

写真撮り忘れました。

バナナヨーグルト。

ざっくり100kcal

 

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ヨーカドーで調達。

かき飯251kcal、茶碗蒸し72kcal、味噌汁55kcal

合計378kcal

 

今日の合計1228kcal

 

朝の体重70.3㎏

体脂肪率37.8%