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わたしのゆる減量生活

これから痩せようと思います。

今日食べたもの全部

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ざっくり350kcal

 

写真撮らなかったのですが、ローソンで調達しました。

スンドゥブのカップスープ  71kcal
スモークささみ 37kcal
香草焼きサーモンサラダ  156kcal
明太子おにぎり  178kcal

全部で442kcal

 

スモークささみがすごく美味しかった!また買おう。

 

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鯵の塩焼き。

ざっくり400kcal

 

合計  1192kcal

 

朝の体重70.4㎏

体脂肪率37.9%