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わたしのゆる減量生活

これから痩せようと思います。

今日食べたもの全部

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ざっくり350kcal

 

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サブウェイ。

夏の新味、スパイシーチキンフィレ。

ピリ辛で美味しいし、チキンが大きくて食べ応え抜群です。

ざっくり400kcal

 

間食

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ざっくり100kcal

 

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無印良品の冷汁に、さらに鯵のほぐし身ときゅうり、大葉、みょうがをプラス。

ざっくり400kcal

 

合計1250kcal

 

朝の体重70.7㎏

体脂肪率37.8%