今日食べたもの全部

朝

ざっくり350kcal

昼

サブウェイ。

夏の新味、スパイシーチキンフィレ。

ピリ辛で美味しいし、チキンが大きくて食べ応え抜群です。

ざっくり400kcal

間食

ざっくり100kcal

夜

無印良品の冷汁に、さらに鯵のほぐし身ときゅうり、大葉、みょうがをプラス。

ざっくり400kcal

合計1250kcal

朝の体重70.7㎏

体脂肪率37.8%