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わたしのゆる減量生活

これから痩せようと思います。

今日食べたもの全部

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ざっくり350kcal

 

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冷しゃぶ弁当。

ざっくり450kcal

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デザートにマンゴープリン。

スプーン持って行くの忘れて、箸で食べればいいや〜と思ってたら、すごいトロトロなマンゴープリンだったので…飲みました(笑)

58kcal

 

間食

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ざっくり100kcal

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お土産。

1粒食べました。

35kcal

 

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ジャガイモなので、ごはん抜きにしました。

ざっくり400kcal

 

合計1393kcal

 

朝の体重70.4㎏

体脂肪率37.8%