今日食べたもの全部

朝

なんだかいつもよりお腹いっぱいに感じました。

パンが厚かったかな？

ざっくり400kcal

昼

ざっくり450kcal

間食

コーヒーに低脂肪乳入れて飲みました。

ざっくり30kcal

夜

カロリーハーフのカレールウ使いました。

中辛だけど、普通のルウの中辛より辛め。

ざっくり350kcal

合計1230kcal

朝の体重70.1㎏

体脂肪率37.2%