今日食べたもの全部

今日は大幅にカロリー超過しました。

朝

マックグリドルソーセージエッグ550kcal

サラダとアイスティー、パンケーキ1口

ざっくり600kcal

昼

サイゼリヤでサラダ、グラタン、エスカルゴ、ムール貝、ペンネを、分け合って食べました。

そのあとイチゴバナナチョコクレープを少々、抹茶と和菓子。

ざっくり1000kcal

夕方に。

ざっくり100kcal

夜

ざっくり500kcal

合計2200kcal

朝の体重69.9㎏

体脂肪率37.2%