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わたしのゆる減量生活

これから痩せようと思います。

今日食べたもの全部

今日は大幅にカロリー超過しました。

 

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マックグリドルソーセージエッグ550kcal

サラダとアイスティー、パンケーキ1口

ざっくり600kcal

 

サイゼリヤでサラダ、グラタン、エスカルゴ、ムール貝ペンネを、分け合って食べました。

そのあとイチゴバナナチョコクレープを少々、抹茶と和菓子。

ざっくり1000kcal

 

夕方に。

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ざっくり100kcal

 

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ざっくり500kcal

 

合計2200kcal

 

朝の体重69.9㎏

体脂肪率37.2%