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わたしのゆる減量生活

これから痩せようと思います。

今日食べたもの全部

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ざっくり350kcal

 

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噂のセブンアンドアイのサラダチキン。マイルドカレー味。美味しい。

ざっくり250kcal

 

間食

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デパートに売ってる、すごく高くてすごく美味しいカスピ海ヨーグルト

ハチミツ塩レモン1切れ。

ざっくり80kcal

 

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ざっくり300kcal

 

合計980kcal

昨日食べ過ぎたので、調整したつもりでしたが、結局1000kcal近くにはなってる…

しかし昨日の食べ過ぎをまだ引きずってる感じで、お腹空いた〜!って感じにはならない。

 

朝の体重70.3㎏

体脂肪率37.5%