今日食べたもの全部

朝

今日はささみ。

ざっくり400kcal

昼

今日はアジアン。

鶏肉もアジアンな調味料で味付けました。

ざっくり400kcal

間食

ざっくり100kcal

夜

お刺身サラダ仕立て。

ざっくり400kcal

合計1300kcal

朝の体重69.6㎏

体脂肪率37.4%

昨日はげしくストレスを感じる出来事があり、引きずっているのですが、平常心でダイエットを継続するよう心がけています。

ストレスこそ最大の敵！