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わたしのゆる減量生活

これから痩せようと思います。

今日食べたもの全部

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今日はささみ。

ざっくり400kcal

 

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今日はアジアン。

鶏肉もアジアンな調味料で味付けました。

ざっくり400kcal

 

間食

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ざっくり100kcal

 

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お刺身サラダ仕立て。

ざっくり400kcal

 

合計1300kcal

 

朝の体重69.6㎏

体脂肪率37.4%

 

昨日はげしくストレスを感じる出来事があり、引きずっているのですが、平常心でダイエットを継続するよう心がけています。

ストレスこそ最大の敵!