読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

わたしのゆる減量生活

これから痩せようと思います。

今日食べたもの全部

f:id:michipunyo:20160701221314j:image

ざっくり350kcal

 

またスシロー。

寿司6貫と、アオサとアサリの赤だし。

ざっくり450kcal

 

間食

f:id:michipunyo:20160701221514j:image

ざっくり50kcal

 

焼肉食べ放題。

炭水化物は摂らず、肉と野菜ばっかり食べてましたが…

カロリーどれぐらいかよくわかりません。

仮に1000kcalとして…

 

合計1850kcal(仮)

 

朝の体重68.7㎏

体脂肪率36.4%