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わたしのゆる減量生活

これから痩せようと思います。

今日食べたもの全部

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ざっくり350kcal

 

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香港風チキンライスのもと使いました。

お醤油味が美味しい。

ざっくり500kcal

 

間食

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132kcal

プールで1時間ほど泳いだ後で飲みました。

 

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ジンギスカン

さっぱりとおろしポン酢で。

ジャガイモのチーズ焼きは、ひとくち食べました。

ざっくり400kcal

 

合計1382kcal

 

朝の体重67.4㎏

体脂肪率35.7%