今日食べたもの全部

朝

ざっくり350kcal

昼

香港風チキンライスのもと使いました。

お醤油味が美味しい。

ざっくり500kcal

間食

132kcal

プールで1時間ほど泳いだ後で飲みました。

夜

ジンギスカン。

さっぱりとおろしポン酢で。

ジャガイモのチーズ焼きは、ひとくち食べました。

ざっくり400kcal

合計1382kcal

朝の体重67.4㎏

体脂肪率35.7%