昨日と今日食べたもの全部
昨日の朝
ざっくり350kcal
昨日の昼
132kcal
昨日の間食
サブウェイで生ハム&マスカルポーネ。
334kcal
昨日の間食②
とても美味しい。
ざっくり40kcal
昨日の夜
めかじきのトマトソース。
ざっくり350kcal
昨日の合計1206kcal
昨日の朝の体重67.9㎏
体脂肪率35.8%
今日の朝
いつものパンが売り切れだったので、五穀入りフランスパン。
香ばしくて美味しい。
ざっくり350kcal
昼
豚肉のプルコギ風。
ざっくり500kcal
間食
ざっくり70kcal
夜
いいマグロ。
ざっくり400kcal
合計1320kcal
朝の体重67.5㎏
体脂肪率35.6%
