今日食べたもの全部

朝

ざっくり350kcal

昼

ヨーカドーの焼くだけトンテキ弁当。

フリーズドライの茄子のお味噌汁付き。

ざっくり500kcal

夜

さごしの塩焼き。

さごし＝鰆。

鰆は、高たんぱくでカロリー低めなので大活躍です。

ざっくり400kcal

合計1250kcal

朝の体重67.1㎏

体脂肪率35.3%