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わたしのゆる減量生活

これから痩せようと思います。

今日食べたもの全部

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ざっくり350kcal

 

 

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ヨーカドーの焼くだけトンテキ弁当。

フリーズドライの茄子のお味噌汁付き。

 

ざっくり500kcal

 

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さごしの塩焼き。

さごし=鰆。

鰆は、高たんぱくでカロリー低めなので大活躍です。

ざっくり400kcal

 

合計1250kcal

 

朝の体重67.1㎏

体脂肪率35.3%