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わたしのゆる減量生活

これから痩せようと思います。

昨日食べたもの全部

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ざっくり350kcal

 

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ヨーカドーの焼くだけ生姜焼き

ざっくり450kcal

 

午後からは電車で富山へ移動。

 

車内で間食

セブンアンドアイのノンフライ枝豆チップス少々。

ざっくり40kcal

 

ホテルのレストランで。

唐揚げ3個、子どものオムライスとカレーをつまむ、サラダ。

多分800kcalくらい?

 

合計1640kcal

 

昨日の朝の体重66.0㎏

昨日の朝の体脂肪率35.1%