昨日食べたもの全部

朝

ざっくり350kcal

昼

ヨーカドーの焼くだけ生姜焼き

ざっくり450kcal

午後からは電車で富山へ移動。

車内で間食

セブンアンドアイのノンフライ枝豆チップス少々。

ざっくり40kcal

夜

ホテルのレストランで。

唐揚げ3個、子どものオムライスとカレーをつまむ、サラダ。

多分800kcalくらい？

合計1640kcal

昨日の朝の体重66.0㎏

昨日の朝の体脂肪率35.1%