土日と今日食べたものほぼ全部

土日は富山でキャンプしました。

土曜日朝

ホテルの朝食ビュッフェ。

レタス中心のサラダ、小さいウィンナー２本、ゆで卵、小さい丸いパン2個、バター少し、さくらんぼ1粒。

土曜日昼

コンビニのおにぎり、しゅうまい、肉団子、ゆで卵

土曜日夜

キャンプで作った(作ってもらった)カレー、エスニックな春雨サラダ。

間食

マシュマロ3個

スイカ1切れ

日曜日朝

キャンプで作った朝食。

鶏飯のような具だくさんおかゆ。

日曜日昼

おにぎり3個、ピーマンとじゃこの炒め物、油揚げと野菜の炒め煮

間食

小さいアンパン1個

バナナチョコクレープ1個半

夜

無し

今日の朝

ざっくり350kcal

昼

ざっくり500kcal

夜

プラス納豆。

ざっくり450kcal

今日の合計1300kcal

朝の体重66.4㎏

体脂肪率33.6%

キャンプであんなにたくさん食べたのに、体脂肪率がすごく下がった…

キャンプってミラクル。