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わたしのゆる減量生活

これから痩せようと思います。

土日と今日食べたものほぼ全部

土日は富山でキャンプしました。

 

土曜日朝

ホテルの朝食ビュッフェ。

レタス中心のサラダ、小さいウィンナー2本、ゆで卵、小さい丸いパン2個、バター少し、さくらんぼ1粒。

 

土曜日昼

コンビニのおにぎり、しゅうまい、肉団子、ゆで卵

 

土曜日夜

キャンプで作った(作ってもらった)カレー、エスニックな春雨サラダ。

 

間食

マシュマロ3個

スイカ1切れ

 

日曜日朝

キャンプで作った朝食。

鶏飯のような具だくさんおかゆ。

 

日曜日昼

おにぎり3個、ピーマンとじゃこの炒め物、油揚げと野菜の炒め煮

 

間食

小さいアンパン1個

バナナチョコクレープ1個半

 

無し

 

 

今日の朝

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ざっくり350kcal

 

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ざっくり500kcal

 

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プラス納豆。

ざっくり450kcal

 

今日の合計1300kcal

 

朝の体重66.4㎏

体脂肪率33.6%

 

キャンプであんなにたくさん食べたのに、体脂肪率がすごく下がった…

キャンプってミラクル。