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わたしのゆる減量生活

これから痩せようと思います。

今日食べたもの全部

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ざっくり350kcal

 

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Yummyというハワイっぽいお店で。

お肉やお魚を好きなものチョイスして、付け合わせも4品好きなものを選べます。

メインはビーフにして、ゴーヤサラダやチリビーンズなど。

ごはんは半分残しました。

ざっくり650kcal

 

間食

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はらドーナッツ。

揚げたてだったのでお店でかじりつきました。

美味し〜い!ふんわりもちっとしてます。

ざっくり200kcalくらいかと思います。

 

夜 

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お土産にもらったお豆腐ちくわ。

ざっくり150kcal

 

合計1350kcal

 

朝の体重65.8㎏

体脂肪率34.1%