朝
ざっくり350kcal
昼
Yummyというハワイっぽいお店で。
お肉やお魚を好きなものチョイスして、付け合わせも4品好きなものを選べます。
メインはビーフにして、ゴーヤサラダやチリビーンズなど。
ごはんは半分残しました。
ざっくり650kcal
間食
はらドーナッツ。
揚げたてだったのでお店でかじりつきました。
美味し〜い！ふんわりもちっとしてます。
ざっくり200kcalくらいかと思います。
夜
お土産にもらったお豆腐ちくわ。
ざっくり150kcal
合計1350kcal
朝の体重65.8㎏
体脂肪率34.1%