朝
ざっくり350kcal
昼
ざっくり500kcal
間食
ジュース屋さんで、マスカットのジュースＬサイズ飲みました。
友達がサービス券を持ってたので飲んだんですが、1杯1000円のジュースなんて初めての経験でした(笑)
美味しかったです。
211kcal
間食②
お土産に渡そうと思ってたのに、うっかり賞味期限が切れてたクッキー。
でもとても美味しかったです。
ざっくり200kcal
夜
さんまの蒲焼。
おやつでたくさん糖質摂ったので、ごはんは抜いておきました。
ざっくり400kcal
合計1661kcal
朝の体重63.2㎏
体脂肪率32.3%
