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わたしのゆる減量生活

これから痩せようと思います。

今日食べたもの全部

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ざっくり400kcal

 

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見えないけど、さんま蒲焼丼です。

ざっくり450kcal

 

間食

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道三巻というどら焼きのようなお菓子。

わらび餅ひとかけ。

ざっくり150kcal

 

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息子がお友達の家でもらってきたゴーヤでゴーヤーチャンプルー

ざっくり500kcal

 

合計1500kcal

 

朝の体重62.9㎏

体脂肪率31.6%