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わたしのゆる減量生活

これから痩せようと思います。

今日食べたもの全部

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ざっくり350kcal

 

インド・ネパール料理屋さんで、カレーやらオクラのスパイシー炒めやらタンドリーチキンやらチーズナンやら…いっぱいたべました。

1200kcalくらいはいってるかも。

 

納豆巻き3切れ、鉄火巻3切れ。

ざっくり250kcal

 

合計1800kcal

 

朝の体重62.9㎏

体脂肪率31.9%