読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

わたしのゆる減量生活

これから痩せようと思います。

今日食べたもの全部

f:id:michipunyo:20160909200119j:image

ざっくり400kcal

 

明日のキャンプの買い出しに、コストコへ行ったのですが、滅多に行かないので慣れなくてすごく時間がかかってしまってお昼食べ損ねました。

そして16時頃にファーストキッチンのタンドリーチキンサンド食べました。

f:id:michipunyo:20160909200428j:image

364kcal

 

間食

f:id:michipunyo:20160909200504j:image

コストコで買いました。

すごく美味しいし、腹持ちいいです。

潰れにくいしカロリー高いし美味しいので、山に行った時の行動食にさそうです。

1つ130kcalを2個食べました。

260kcal

 

f:id:michipunyo:20160909200648j:image

こちらもコストコで買いました。

コストコのお寿司はコスパが良いですね。

写真の量プラス2カン食べました。

ざっくり500kcal

 

合計1524kcal

 

朝の体重63.0㎏

体脂肪率32.2%