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わたしのゆる減量生活

これから痩せようと思います。

今日食べたもの全部

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ざっくり350kcal

 

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ざっくり400kcal

 

間食

 

公園で、コストコで買ったナッツぎっしり焼き菓子をひとつ。

130kcal

 

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150kcal

 

回転寿しへ行きました。

お寿司7貫とカキフライ、海苔汁。

ざっくり650kcal

 

合計1680kcal

 

朝の体重62.6㎏

体脂肪率31.5%