昨日と今日食べたもの全部

昨日の朝

おちょぼたい焼き２個おかわりしました。

ざっくり350kcal

昼

牛カツ定食食べました。

多分、1000kcalくらいかと。

間食

J.S.パンケーキカフェの、メープルバターパンケーキ。

すっごく美味しかった！

多分、600kcalくらいかと…？

夜

パンケーキ食べたのが夕方なので、夜は無しでした。

昨日の合計1950kcal

昨日の朝の体重62.9㎏

体脂肪率31.8%

今日の朝

ざっくり200kcal

昼

マルちゃん生麺のとんこつ。

娘と半分こ。

ざっくり500kcal

間食

オレオなのにコーヒーじゃない…

107kcal

やっぱりレモンティーにはこっちの方が合ってました。

ルヴァン＋クリームチーズ＋いちごジャム

ざっくり100kcal

夜

写真ないけど、すき焼き食べました。

ざっくり800kcalくらいかと。

今日の合計1707kcal

朝の体重62.4㎏

体脂肪率31.8%