今日食べたもの全部

しばらく風邪でダウンしており、食事も全然気にしてなかったです。

今日からまた記録していきます。

朝

久しぶりnとてもフレンチトーストが食べたくて。

ざっくり600kcal

昼

チャップ丼。

ざっくり400kcal

間食

カスピ海ヨーグルトりんごコンポート添え

ざっくり130kcal

夜

ざっくり500kcal

合計1630kcal

朝の体重62.4kg

体脂肪率32.0%