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わたしのゆる減量生活

これから痩せようと思います。

今日食べたもの全部

しばらく風邪でダウンしており、食事も全然気にしてなかったです。

 

今日からまた記録していきます。

 

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久しぶりnとてもフレンチトーストが食べたくて。

ざっくり600kcal

 

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チャップ丼。

ざっくり400kcal

 

間食

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カスピ海ヨーグルトりんごコンポート添え

ざっくり130kcal

 

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ざっくり500kcal

 

合計1630kcal

 

朝の体重62.4kg

体脂肪率32.0%