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わたしのゆる減量生活

これから痩せようと思います。

今日食べたもの全部

昨日は、子供会の用事で朝から出ており、写真記録忘れました…

 

今日の記録です。

 

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ざっくり300kcal

 

写真撮り忘れました。

つくね、きんぴら、ささげのおかか和え、ごはん、味噌汁、みかん

ざっくり500kcal

 

間食

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りんごのコンポートとヨーグルト

ざっくり130kcal

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プレッツェル。

ざっくり40kcal

 

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唐揚げ1つお代わりしました。

ざっくり500kcal

 

合計1470kcal

 

朝の体重62.5kg

体脂肪率31.6%