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わたしのゆる減量生活

これから痩せようと思います。

今日食べたもの全部

土日は出かけたり町民運動会だったりで、食事はゴチャゴチャ色々食べてました。

 

今日の記録です。

 

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ざっくり350kcal

 

ローソンの鶏肉がのってるサラダと、お餅の入ったカップスープ食べました。

ざっくり280kcal

 

間食

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ざっくり160kcal

 

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色々失敗して、すごい汚料理に…(笑)

釣った魚をもらったので、何の魚かもわからないので、カロリーは鯛を参考にしました。

ざっくり400kcal

 

合計1190kcal

 

朝の体重60.9kg

体脂肪率30.6%