今日食べたもの全部

朝

ココスにて。

野菜とタンパク質足りない…

多分ざっくり400kcal

昼

ペッパーランチにて。

お肉150g。ブロッコリートッピング。

ブロッコリーが予想より多くて嬉しい。

美味しいしまた来よう。

多分ざっくり700kcal

間食

大好きイチゴ大福。

ざっくり150kcal

夜

ツバスの煮付け…明らかに多いですが。

アボカドのぬか漬け、クレヨンしんちゃんの真似して漬けてみた。美味しい〜。

ざっくり550kcal

合計1800kcal

朝の体重60.5kg

体脂肪率29.1%