読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

わたしのゆる減量生活

これから痩せようと思います。

今日食べたもの全部

f:id:michipunyo:20161119185327j:image

ココスにて。

野菜とタンパク質足りない…

多分ざっくり400kcal

 

f:id:michipunyo:20161119185419j:image

ペッパーランチにて。

お肉150g。ブロッコリートッピング。

ブロッコリーが予想より多くて嬉しい。

美味しいしまた来よう。

多分ざっくり700kcal

 

間食

f:id:michipunyo:20161119185605j:image

大好きイチゴ大福。

ざっくり150kcal

 

f:id:michipunyo:20161119185714j:image

ツバスの煮付け…明らかに多いですが。

アボカドのぬか漬け、クレヨンしんちゃんの真似して漬けてみた。美味しい〜。

ざっくり550kcal

 

合計1800kcal

 

朝の体重60.5kg

体脂肪率29.1%