今日食べたもの全部

昨日は、沖縄料理屋さんでお酒も飲んでたくさん食べて、帰ってからも菓子パン2つも食べました。

今日の記録です。

朝

ざっくり350kcal

昼

食べかけの写真で汚い…

オイルサーディン、卵のオープンサンド。

これにベビーチーズとオニオンスープ、ミカン１つ。

ざっくり500kcal

間食

朝も食べたドライフルーツナン。

ハニーシナモンクリームチーズトッピング。

ざっくり120kcal

夜

ざっくり350kcal

合計1320kcal

朝の体重61.3kg

体脂肪率29.5%