2016-11-30 今日食べたもの全部 週末は、娘の誕生日のご馳走を食べ、月曜日は仕事で遠くへ行っておりました。 今日の記録です。 朝 今日はハーブ鯖缶。 ざっくり400Kcal 間食 ざっくり50Kcal 昼 つけ蕎麦とミニ親子丼。 多分ざっくり700Kcal 食後に、プロントのソルティーアーモンドラテ。 約200Kcal 間食② ざっくり200Kcal 夜 ざっくり400Kcal 合計1950Kcal 朝の体重60.8kg 体脂肪率29.3%